Jumat, 22 November 2013

HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH


HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH

Dapat info ini dari majalah OASE Edisi September 2013 yang aku sobek untuk sekedar pengingat bagi diriku, syukur – syukur bisa melaksanakan apa yang dilakukan oleh Rasulullah.  Daripada akhirnya hilang, mendingan aku masukin ke Blog aja deh.  Supaya jadi pengetahuan buat yang baca……
1.        Selalu Bangun Sebelum Subuh
Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu, sholat subuh berjamaah.
Hal ini memberi hikmah yang mendalam antara lain  :
·         Berlimpah pahala dari Allah
·         Kesegaran udara subuh yang bagus untuk kesehatan / terapi penyakit
·         Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan

2.       Aktif Menjaga Kebersihan
Rasul senantiasa rapi dan bersih, tiap hari Kamis atau Jum’at beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi.  “Mandi pada hari Jum’at adalah wajib bagi setiap orang dewasa.  Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman” (HR Muslim)

3.       Tidak Pernah Banyak Makan
Sabda Rasul        :               “Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)” (Muttafaq Alaih).
Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda :  Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan.  Bahkan ada satu tarbiyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan.

4.       Gemar Berjalan Kaki
Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya.  Dengan berjalan kaki keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar.  Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

5.       Tidak Pemarah
Nasihat Rasulullah : “ Jangan Marah “ diulangi sampai 3 kali.  Ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa.
Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :
·         Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring
·         Membaca Ta ‘awwudz, karena marah itu dari Syaithon
·         Segeralah wudhu
·         Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati

6.       Optimis Dan Tidak Putus Asa
Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah.

7.       Tak Pernah Iri Hati
Untuk menjaga stabilitas hati dan kesehatan jiwa mentalitas, maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.














MOTHER & BABY FAIR SURABAYA 2013


Pertama kali mengetahui ada info Mother & Baby Fair 2013 di Surabaya dari spanduk di depan Giant Waru.  Tapi berhubung di jalan raya dan keadaan jalanan yang ramai dengan kendaraan bermotor aku baca info itu sepintas lalu.  Akhirnya aku browsing – browsing info tersebut dan secara kebetulan juga Mbak Nunu El Fasa share info talkshow Blogger For Working Moms with Ibu – Ibu Doyan Nulis yang merupakan salah satu acara di Mother & Baby Fair Surabaya 2013 atau #mbfairsby.  Ini info yang aku dapat dari IIDN Jatim yang dishare oleh mbak Nunu:

·         Hari Pertama M&B Fair Surabaya ( 1  November 2013)
Aku tahu hari Jum’at ini adalah hari pertama diadakannya M&B Fair Surabaya di Grand City Mall Surabaya.  Tiba – tiba penasaran aja pengen kesana di hari pertama M&B Fair dibuka.  Akhirnya merayu adikku buat anterin ke Grand City Mall, secara jaraknya yang lumayan jauh dari Waru kalau aku pergi sorangan wae + bawa anakku yang masih 15 bulan.  Untung adikku mau anterin walau harus ambil barang dulu ke daerah Nginden buat kerjaannya. 
Kita tiba tepat pukul 12.00 WIB dan menurut aku acara belum dimulai karena dari jadwal yang aku lihat acara pertama adalah Press Conference jam 13.00-13.30 WIB.  Karena niatku cuma melihat sikon alias situasi dan kondisi dan yang pasti ikutan Photo Session ala cover Mother&Baby aku langsung ke tempat pendaftaran buat foto.  Masih sepi banget jadi aku dapat nomer pertama.  Alhamdulillah gak pake antre karena bisa langsung foto.  Sebenarnya cuma menunggu selama 1 jam untuk hasil jadinya, tapi berhubung adikku harus masuk kerja jam 14.00 WIB akhirnya kuputuskan mengambil foto itu besoknya.


Oh ya sebenarnya ada 4 acara lagi setelah Press Conference tersebut yaitu Talkshow Menentukan Masa Depan Si Kecil Sejak Dini, Story Telling, Talkshow Be A Healty Mom To Be with Nestle MOM&me dan Magic Show.
 
·         Hari Kedua M&B Fair Surabaya (2 November 2013)
Hari Sabtu ini aku memang berencana datang kembali ke acara M&B Fair Surabaya selain untuk mengambil foto ala cover juga untuk ikut Talkshow Blogger For Working Moms with Ibu – Ibu Doyan Nulis dengan pembicara Rachma A Chemist , seorang teman di IIDN Jatim yang sudah menghasilkan banyak dengan Blog, termasuk jalan – jalan keluar negeri lho.  Jadi pengen……(;p nulis aja jarang pengen menang blog). 
Kalau hari ini sebenarnya ada acara Coloring Competition ,  tapi berhubung anak – anakku tidak termasuk dalam kriteria umur, tidak bisa ikut deh…….  Selain itu ada juga Cooking Demo Healthy Drink For Mom To Be with Nestle MOM&me, Pengumuman pemenang Coloring Competition, Fun Pregnancy Exercise  with Nestle MOM&me, Pijat Ibu Hamil with mom n jo dan terakhir Kids Percussion.
Hari ini memang seru banget apalagi aku cuma datang berdua bersama anak sulungku.  Karena sikon aku terpaksa  meninggalkan si kecil dengan papanya.  Maafkan mamamu ya dik :”(




·         Hari Ketiga M&B Fair Surabaya (3 November 2013)
Hari Minggu ini adalah hari terakhir Mother & Baby Fair Surabaya di Grand City Mall Surabaya. Acara hari ini tidak kalah seru dari dua hari kemarin.  Aku contekin yah acaranya :
07.00   -  08.00 WIB   Fun Family Dance & Wishing Baloons
10.45   -  11.45 WIB   Cupcakes Decorating
12.00   -  13.00  WIB  Talkshow Loving Protection from Day 1 with Nestle MOM&me
13.30   -  15.25  WIB  Costume Competition
15.40   -  16.40  WIB  Baby Massage with mom n jo
17.00   -  17.30  WIB  Pengumuman Pemenang Costume Competition
18.00   -  18.30  WIB  Baby Dance
18.45   -  19.45  WIB  Talkshow Kids Photo Session with Beyond Portrait

Seru – seru banget khan acara di Mother & Baby Fair 2013 apalagi bisa ketemu alias kopdar juga sama teman – teman IIDN.  Semoga tahun depan masih ada acara serupa dan kita bisa bertemu kembali.