Pada tanggal 6 Agustus 2017 Nutrive Benecol dibawah Kalbe Nutritionals bertempat di Dyandra Convention Center Surabaya membuka Gerakan Jantung Sehat Indonesia : Indonesia Tangkal Kolesterol Bersama Nutrive Benecol.
Acara ini merupakan ajang edukasi Gerakan Jantung Sehat berupa pengenalan pola pikir rendah kolesterol dan rendah resiko penyakit jantung, demo mengenal pola makan dan porsi makan sehat, demo pola gerak sehat praktis sebagai solusi hidup sedentari, serta program deteksi dini kolesterol dan risiko jantung koroner. Selain itu ada Lomba selfie Jantung Sehat berhadiah, Photo Booth, bisa cek kolesterol ataupun cek jantung koroner , juga banya promo - promo yang menarik dari Kalbe Nutritionals
Dibawah ini rundown acara Gerakan Jantung Sehat Indonesia Surabaya
Acara ini merupakan ajang edukasi Gerakan Jantung Sehat berupa pengenalan pola pikir rendah kolesterol dan rendah resiko penyakit jantung, demo mengenal pola makan dan porsi makan sehat, demo pola gerak sehat praktis sebagai solusi hidup sedentari, serta program deteksi dini kolesterol dan risiko jantung koroner. Selain itu ada Lomba selfie Jantung Sehat berhadiah, Photo Booth, bisa cek kolesterol ataupun cek jantung koroner , juga banya promo - promo yang menarik dari Kalbe Nutritionals
Dibawah ini rundown acara Gerakan Jantung Sehat Indonesia Surabaya
Dengan mengetahui pola pikir, pola makan dan pola gerak yang sehat, masyarakat Indonesia dapat berperan aktif menjadi agen perubahan , tidak hanya untuk dirinya sendiri melainkan juga lingkungan keluarga dan sekitarnya.
Jantungmu adalah jantung keluarga karena apabila jantung tidak sehat maka menjadi tidak sehat juga kehidupan dalam keluarga kita. Jadi yuks, ubah gaya hidup kita dan turunkan risiko Jantung Koroner .
Jantungmu adalah jantung keluarga karena apabila jantung tidak sehat maka menjadi tidak sehat juga kehidupan dalam keluarga kita. Jadi yuks, ubah gaya hidup kita dan turunkan risiko Jantung Koroner .
Penyakit jantung dan kolesterol adalah dua hal yang saling berhubungan. Kolesterol tinggi menjadi salah satu risiko pemicu penyakit jantung yang sebenarnya bisa dikendalikan, namun faktanya 1 dari 3 orang Indonesia menderita kolesterol tinggi dan tidak menyadarinya.
Kolesterol di dalam tubuh terbagi menjadi dua yaitu
1. Kolesterol Jahat (Low Density Lipoprotein)
Kolesterol jahat (LDL) dapat menyumbat pembuluh darah. Jika kadar LDL di dalam darah terlalu banyak akan mengendap di dinding arteri dan membentuk plak.
2. Kolesterol Baik ( High Density Lipoprotein)
Kolesterol baik ini berfungsi untuk "menyapu" kolesterol jahat yang ada di arteri dengan membawa kolesterol jahat berlebih ke hati untuk kemudian dibuang sehingga kolesterol jahat tersebut tidak menyumbat arteri.
Dampak bahaya kolesterol jahat bagi tubuh adalah :
Serangan Jantung
Plak akibat kadar LDL yang tinggi akan mempersempit dan mengencangkan arteri sehingga Anda dapat terserang penyakit jantung
Stroke
Plak yang menyumbat arteri di otak dapat menyebabkan Anda terserang stroke
Serangan Jantung
Plak akibat kadar LDL yang tinggi akan mempersempit dan mengencangkan arteri sehingga Anda dapat terserang penyakit jantung
Stroke
Plak yang menyumbat arteri di otak dapat menyebabkan Anda terserang stroke
Kolesterol dalam tubuh bisa dideteksi dengan pemeriksaan darah sederhana, hal tersebut bisa dilakukan setelah berpuasa 10 - 12 jam. Kolesterol dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi maupun sumber pembentukan hormon Jika kadar kolesterol terlalu tinggi, akan timbul plak di jantung dan otak yang sangat berbahaya.
Ada 6 gejala kolesterol tinggi:
1. Rasa berat di tengkuk dan pegal di pundak
2. Sering sakit kepala
3. Cepat mengantuk
4. Mudah lelah
5. Kesemutan
6. Xanthelasma
Penurunan kolesterol dapat dilakukan dengan beberapa langkah, yaitu:
* Makan makanan rendah lemak dan berserat
* Konsumsi buah-buahan yang dapat membantu penurunan kolesterol
* Minum Nutrive Benecol 2 x Sehari
Untuk mengurangi kolesterol tinggi yuks ubah gaya hidup dan turunkan risiko Jantung Koroner dengan 7 Langkah Mudah yaitu TANGKAL :
T Teratur periksa kolesterol
Pemerikasaan teratur adalah satu-satunya cara untuk mengetahui tingkat kolesterol kita. Lakukan pemeriksaan kolesterol sebulan sekali untuk memantau kadar HDL, LDL, VLDL dan TGL. Konsultasikan hasilnya dengan dokter Anda.
Ada acara Cek Kolesterol dan Cek Jantung Koroner dalam Gerakan Jantung Sehat #IndonesiaTANGKALKolesterol
Untuk hasil cek Kolesterol saya Alhamdulillah saya termasuk <1 dari 100 orang dengan tingkat risiko akan memiliki serangan jantung dalam 10 tahun ke depan
 |
| Cek Kolesterol |
 |
| Cek Jantung Koroner |
A Awasi asupan dan pola makan
Menu makan sesuai porsi sehat ala My Cholesterol Free Plate oleh Nutrive Benecol
1. Karbohidrat (Porsi selebar tangan)
Pilih karbohidrat kaya serat seperti nasi merah dan gandum untuk bantu turunkan kadar kolesterol darah Anda.
2. Sayuran (Porsi satu genggaman tangan)
Porsi sayuran untuk dewasa adalah 3 SDM penuh setiap kali makan
3. Ikan Laut ( Porsi 1 telapak tangan)
Konsumsi Tuna dan Salmon 2 x seminggu untuk mendapatkan manfaat omega -3, lemak tak jenuh yang bantu jaga kesehatan jantung Anda
4. Buah - Buahan (Porsi 1 genggaman tangan)
Makan buah seperti anggur, strawbery dan apel karena kaya akan pectin yang dapat turunkan kadar lemak jahat dalam tubuh.
1. Karbohidrat (Porsi selebar tangan)
Pilih karbohidrat kaya serat seperti nasi merah dan gandum untuk bantu turunkan kadar kolesterol darah Anda.
2. Sayuran (Porsi satu genggaman tangan)
Porsi sayuran untuk dewasa adalah 3 SDM penuh setiap kali makan
3. Ikan Laut ( Porsi 1 telapak tangan)
Konsumsi Tuna dan Salmon 2 x seminggu untuk mendapatkan manfaat omega -3, lemak tak jenuh yang bantu jaga kesehatan jantung Anda
4. Buah - Buahan (Porsi 1 genggaman tangan)
Makan buah seperti anggur, strawbery dan apel karena kaya akan pectin yang dapat turunkan kadar lemak jahat dalam tubuh.
N Nikmati hidup tanpa rokok dan minuman beralkohol
Karena merokok dan minuman beralkohol dapat menyebabkan kolesterol tinggi , penyumbatan pembuluh darah, penyakit jantung koroner dan stroke
Karena merokok dan minuman beralkohol dapat menyebabkan kolesterol tinggi , penyumbatan pembuluh darah, penyakit jantung koroner dan stroke
G Giat berolahraga gerakan B- Fit
Kelebihan dari senam B-Fit. 2.0 adalah latihan ini dapat dilakukan di area kerja. Senam ini bermanfaat untuk melepaskan stress, memperbaiki postur, dan meningkatkan metabolisme.
Salah satu cara menekan kolesterol adalah denga olahraga yang menghabiskan 500 kalori dalam sekali aktifitas
Dalam acara Gerakan Jantung Sehat bersama Nutrive Benecol juga ada senam B-Fit yang bisa diikuti para peserta.
Kelebihan dari senam B-Fit. 2.0 adalah latihan ini dapat dilakukan di area kerja. Senam ini bermanfaat untuk melepaskan stress, memperbaiki postur, dan meningkatkan metabolisme.
Salah satu cara menekan kolesterol adalah denga olahraga yang menghabiskan 500 kalori dalam sekali aktifitas
Dalam acara Gerakan Jantung Sehat bersama Nutrive Benecol juga ada senam B-Fit yang bisa diikuti para peserta.
K Kendalikan berat badan dan hindari stress
Penyebab utama kolesterol tinggi adalah pola makan berlebihan yang mengandung lemak jenuh seperti daging, susu, keju, mentega dan kuning telur.
Kita yang setiap hari menghadapi tekanan pekerjaan berisiko memiliki kadar LDL yang tinggi dan kadar kolesterol HDL yang rendah. Jadi manajemen stress sangat penting untuk menjaga tubuh sehat.
A Awasi tekanan darah Anda
Pantau selalu tekanan darah agar tidak berbahaya. Lakukan pemeriksaan rutin dan jaga agar tetap normal
Tekanan darah tinggi dan kolesterol.
Tekanan darah tinggi meningkatkan risiko penyumbatan di pembuluh darah. Kolesterol akan mudah menyumbat pembuluh darah jika tekanan darah terlalu tinggi.
Tekanan darah rendah dan kolesterol
Tekanan darah rendah juga dapat berisiko penyumbatan di pembuluh darah. Penimbunan kolesterol mudah terjadi di pembuluh darah jika tekanan darah terlalu rendah
Penyebab utama kolesterol tinggi adalah pola makan berlebihan yang mengandung lemak jenuh seperti daging, susu, keju, mentega dan kuning telur.
Kita yang setiap hari menghadapi tekanan pekerjaan berisiko memiliki kadar LDL yang tinggi dan kadar kolesterol HDL yang rendah. Jadi manajemen stress sangat penting untuk menjaga tubuh sehat.
A Awasi tekanan darah Anda
Pantau selalu tekanan darah agar tidak berbahaya. Lakukan pemeriksaan rutin dan jaga agar tetap normal
Tekanan darah tinggi dan kolesterol.
Tekanan darah tinggi meningkatkan risiko penyumbatan di pembuluh darah. Kolesterol akan mudah menyumbat pembuluh darah jika tekanan darah terlalu tinggi.
Tekanan darah rendah dan kolesterol
Tekanan darah rendah juga dapat berisiko penyumbatan di pembuluh darah. Penimbunan kolesterol mudah terjadi di pembuluh darah jika tekanan darah terlalu rendah
L Lengkapi dengan Nutrive Benecol 2 x Sehari
Cara Enak Turunkan Kolesterol dengan Nutrive Benecol, penurun kolesterol dengan Plant Stanol Ester akan menurunkan kolesterol 7-10 % dalam 2 sampai 3 Minggu dan mengurangi risiko Jantung Koroner.
Mulai sekarang ganti yukss camilan kita dengan Nutrive Benecol Sereal dan konsumsi minimal 2 kali sehari, dan konsumsi Nutrive Benecol smoothies 2 kali sehari diminum segera setelah makan.
Dalam pers Conference yang diadakan di Dyandra Convention Center, Kalbe Nutritionals ingin meneruskan kesuksesan momentum di tahun2016 untuk menjadi terdepan dalam inovasi penurunan kolesterol, risiko stroke dan jantung koroner masyarakat Indonesia lewat rangkaian program Indonesia Tangkal Kolesterol Bersama Nutrive Benecol dengan tema 2017 yaitu GERAKAN JANTUNG SEHAT . Jantungmu adalah Jantung Keluargamu. Karena apabila Jantung berhenti bergerak maka berhenti juga kehidupanmu. Jadi ubah cara hidupmu dan turunkan risiko jantung koroner.
Acara ini diadakan juga di 5 kota besar di Indonesia selama bulan Juli - Oktober 2017 . Untuk jadwal acara #IndonesiaTANGKALKolesterol di kota lain yaitu :
Untuk info lebih lanjut Indonesia Tangkal Kolesterol di kota lainnya bisa cek di https://nutrivebenecol.com/
#IndonesiaTANGKALKolesterol
#Surabaya
#NutriveBenecol
#Kalbe
#Surabaya
#NutriveBenecol
#Kalbe
#KalbeNutritionals
Acaranya sarat edukasi dan bermanfaat
BalasHapus--bukanbocahbiasa(dot)com--
Iya mbak bermanfaat sekali dan saya jadi tahu kalau cek kolesterol itu penting lho
Hapusacara acara seperti ini sangat baik untuk menggugah kepedulian masyarakat akan pentingnya mencintai jantung
BalasHapusHarus lebih sering ya . Supaya semua orang sadar akan kesehatannya dan peduli
Hapusmemang ya sehat harus dibiasakan apalagi dari segi pola makan
BalasHapusIya mbak. Karena apa yang kita makan dan minum berpengaruh untuk kesehatan kita sendiri
Hapus